Trening umiarkowany

Soccer Training

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Core

Dodane przez Laurence Betts

Tagi

Treningi Pleców

Opis

60 mins training

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

Soccer Training

Soccer Training

22 minuty, Intensywny

19 min 50 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek, Intensywny

26 minuty, Dla początkujących

Personal Workout

Personal Workout

5 min 50 sek, Dla początkujących

School Exercises

School Exercises

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

20 min

Arms & Belly

Dla początkujących

36 min

For Volleyball

Umiarkowany

10 min

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Soccer

Umiarkowany

14 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało