Trening intensywny

Soccer Training

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Lenny Vazquez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Leg Lifts

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Left Side Plank

Left Side Plank

30 sekundy

Right Side Plank

Right Side Plank

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Crunches

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Burpees

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 minuty

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Dla początkujących

Football Trainer

Football Trainer

50 minuty, Intensywny

Athletic Workout

Athletic Workout

25 min 30 sek, Intensywny

Full core BOOTCAMP

Full core BOOTCAMP

22 min 30 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

Strength Workout

Strength Workout

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Soccer Abs

Intensywny

35 min

Soccer Workout

Umiarkowany

27 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Mountain Woman

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Short and Sweet

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało