Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Jumpy Stuff

Umiarkowany   21 minuty

Amy Young
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Amy Young
Jumpy Stuff

Exercises

Seria 1: 3 rund
Slide Touches
Slide Touches
20 sekundy
Rolling Hands
Rolling Hands
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
3 Step Turns
3 Step Turns
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Step-Touch Ins
20 sekundy
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
3 Step Turns
3 Step Turns
30 sekundy

Seria 5: 3 rund
Slide Touches
Slide Touches
20 sekundy
Rolling Hands
Rolling Hands
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy

Seria 6: 1 runda
3 Step Turns
3 Step Turns
30 sekundy

Seria 7: 3 rund
Step-Touch Ins
20 sekundy
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
20 sekundy

Seria 8: 1 runda
3 Step Turns
3 Step Turns
30 sekundy

Seria 9: 3 rund
Slide Touches
Slide Touches
20 sekundy
Rolling Hands
Rolling Hands
20 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy

Seria 10: 1 runda
3 Step Turns
3 Step Turns
30 sekundy

Seria 11: 3 rund
Step-Touch Ins
20 sekundy
Cabbage Patch
Cabbage Patch
20 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
20 sekundy

Seria 12: 1 runda
3 Step Turns
3 Step Turns
30 sekundy

Powiązane treningi

All Over The Place
All Over The Place
25 min 30 sek, Umiarkowany
3
3
21 minuty, Intensywny
Jumping Jack Crazy
Jumping Jack Crazy
17 minuty, Umiarkowany
10 Min HITT
10 Min HITT
9 min 21 sek, Umiarkowany
Differ2
Differ2
30 minuty,
Hiit307
Hiit307
30 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My Happy Dance

My Happy Dance

Umiarkowany 33 min  
Other Dance That Is Less Happy

Other Dance That Is Less Happy

Dla początkujących 42 min  
Oh Great. It's Morning Again? Grrrr.... Sun Salutation.

Oh Great. It's Morning Again? Grrrr.... Sun Salutation.

Dla początkujących 9 min  
Yoga  
Nighty Night Time Yoga Zzzzzzzz

Nighty Night Time Yoga Zzzzzzzz

Dla początkujących 19 min  
Full Body  
Stupid Morning Yoga

Stupid Morning Yoga

Dla początkujących 8 min  
Yoga  
Shorter Morning Happy Dance

Shorter Morning Happy Dance

Dla początkujących 17 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe