Trening umiarkowany

Jump'n

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Sarah Moncada

Exercises

Seria 1: 1 runda

Froggy Jumps

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

3 minuty

Seria 4: 1 runda

Jump for Joy

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Hop in Place

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

25 minuty, Umiarkowany

The Jumping Stage

The Jumping Stage

8 min 30 sek, Umiarkowany

The Jumping Stage

The Jumping Stage

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało