Trening dla początkujących

The Jump

Dla początkujących Duration 3 minuty

Dodane przez Mickeyy Magee

Exercises

Seria 1: 1 runda

Froggy Jumps

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Running

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

The Jumping Stage

The Jumping Stage

8 min 30 sek, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

The Jumping Stage

The Jumping Stage

12 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Death By Dumbell Squats

Intensywny

10 min

Kettlebell Squats

Intensywny

13 min

Kettlebells

Tabata With Effort

Intensywny

5 min

Full Body

No Equipment

6 Min Leg Day Challenge

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Boxing A

Umiarkowany

5 min

Shoulders

Dumbbell

Barbell Squat

Umiarkowany

6 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało