Trening dla początkujących

Jump

Dla początkujących Duration 8 minuty

Dodane przez Amber White

Exercises

Seria 1: 3 rund

Starjumps

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

One Leg One Hand

40 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

9 min 10 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Dla początkujących

9 minuty,

13 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Dancer Workout

Intensywny

19 min

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Lower Body Cardio And Weights

Intensywny

12 min

Zoeys Workout For Lazy Days

Dla początkujących

12 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intensywny

9 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało