Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back & Chest

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

E B
 		    Dodane przez E B
Back & Chest
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 sekundy
Bow And Arrow
Bow And Arrow
1 minuta
Kneeling Rear Fly
Kneeling Rear Fly
1 minuta
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Transition
Transition
15 sekundy
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Chest And Back
Chest And Back
13 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
14 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
15 minuty, Umiarkowany
Chest & Back
Chest & Back
12 min 15 sek, Intensywny
Chest And Back
Chest And Back
19 min 20 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
18 min 20 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt and Thigh

Butt and Thigh

Umiarkowany 25 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Back, Triceps, Abs, & Cardio

Back, Triceps, Abs, & Cardio

Umiarkowany 25 min  
Shoulders   Dumbbells
My Lower

My Lower

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Chest, Back And Shoulders

Chest, Back And Shoulders

Umiarkowany 29 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe