Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest & Back

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Dave Labady
 		    Dodane przez Dave Labady
Chest & Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 5 rund
Cable Crossovers
25 sekundy
Incline Dumbbell Bench Press
25 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
25 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
15 sekundy

Seria 2: 7 rund
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 sekundy

Powiązane treningi

Chest & Back
Chest & Back
17 min 30 sek,
Chest & Lower Back
Chest & Lower Back
4 min 35 sek, Intensywny
Chest And Back
Chest And Back
13 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
15 minuty, Umiarkowany
Chest & Back
Chest & Back
18 minuty, Dla początkujących
Chest And Backs
Chest And Backs
6 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 1
Full Body Fundamentals 1
38 min 15 sek, Intensywny
Tuesday - Back and Biceps
Tuesday - Back and Biceps
38 min 45 sek, Umiarkowany
Pull (Back and Biceps)
Pull (Back and Biceps)
7 min 10 sek, Umiarkowany
Day 8 (Chest, Back, Biceps)
Day 8 (Chest, Back, Biceps)
48 min 22 sek, Intensywny
Leroy
Leroy
47 min 28 sek, Intensywny
Pull A PowerBuilding
Pull A PowerBuilding
51 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Workout

Morning Workout

Dla początkujących 48 min  
Body Beast (Build Legs)

Body Beast (Build Legs)

Intensywny 40 min  
R.I.P.PED ABS *Sk

💀R.I.P.PED ABS💀 *Sk

Intensywny 11 min  
Lower Body   Pull Up Bar
Stretch it All

Stretch it All

Dla początkujących 8 min  
Full Body  
Bi's & Tri's

Bi's & Tri's

Intensywny 49 min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Shoulders

Shoulders

Intensywny 43 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Bench, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe