Trening umiarkowany

Huir1

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Franz Espinoza

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

HIIT PERSONAL

Exercises

Seria 1: 3 rund

Saltos en el sitio

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Saltos en el sitio

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

30 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 sekundy

30 sekundy

Estocadas caminando

Estocadas caminando

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Umiarkowany

12 minuty,

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 10 sek,

7 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

El club de la lucha cardio HIIT

Intensywny

8 min

Piernas

Ningún equipo

HIIT de peso corporal

Intensywny

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

HIIT

Umiarkowany

32 min

Cuerpo Entero

Caja o paso, Pesa rusa

Bici Hiit

Intensywny

25 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio

HIIT 15 min.

Umiarkowany

15 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

HiiT Abd

Intensywny

13 min

Piernas

Cuerda de saltar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało