Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany   32 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Caja o paso, Pesa rusa

HIIT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Giriami
Opis

Principiante

Exercises

Seria 1: 4 rund
Flexiones
Flexiones
20 sekundy
Descanso
Descanso
40 sekundy
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 sekundy
Descanso
Descanso
40 sekundy
Alpinistas
Alpinistas
20 sekundy
Descanso
Descanso
40 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Descanso
Descanso
30 sekundy
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 sekundy
Descanso
Descanso
30 sekundy
Giros rusos
Giros rusos
30 sekundy
Descanso
Descanso
30 sekundy
Saltos hacia delante sobre caja
Saltos hacia delante sobre caja
20 sekundy
Descanso
Descanso
40 sekundy
Balanceo alternado de pesas rusas
Balanceo alternado de pesas rusas
30 sekundy
Descanso
Descanso
30 sekundy

Powiązane treningi

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 min 47 sek, Umiarkowany
Aumentar glúteos rápido en casa/ Piernas y glúteos en casa/ Aumentar glúteos en casa/ Agosto 04
Aumentar glúteos rápido en casa/ Piernas y glúteos en casa/ Aumentar glúteos en casa/ Agosto 04
34 min 43 sek, Intensywny
FULL BODY con Mancuernas: Rutina para Tonificar y Moldear (Tren Superior e Inferior)
FULL BODY con Mancuernas: Rutina para Tonificar y Moldear (Tren Superior e Inferior)
26 min 2 sek, Umiarkowany
Pierna [RUTINA INTENSA]
Pierna [RUTINA INTENSA]
34 min 51 sek, Intensywny
RUTINA COMPLETA | GLÚTEOS Y CADERA 25 MIN para AUMENTAR Y DEFINIR
RUTINA COMPLETA | GLÚTEOS Y CADERA 25 MIN para AUMENTAR Y DEFINIR
28 min 13 sek, Umiarkowany
Dale Caña
Dale Caña
30 min 15 sek, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Balanceo, salto, burpee
Balanceo, salto, burpee
6 min 12 sek, Intensywny
Incursione en el entrenamiento cruzado
Incursione en el entrenamiento cruzado
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Abdomen

HIIT Abdomen

Umiarkowany 10 min  
Brazos Y Piernas Hiit

Brazos Y Piernas Hiit

Intensywny 26 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Hiit Tras Entreno

Hiit Tras Entreno

Umiarkowany 4 min  
Cuerpo Entero  
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intensywny 21 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cardio HIIT Iniciante

Cardio HIIT Iniciante

Intensywny 4 min  
Cuerpo Entero  
Cardio HIIT Intermediário

Cardio HIIT Intermediário

Intensywny 6 min  
Piernas  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe