Trening członka

Lets Go

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Pablo Ruiz Roman

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Saltos en el sitio

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Saltos en el sitio

1 minuta

20 sekundy

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

30 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

15 sekundy

Saltos en cuclillas

Saltos en cuclillas

30 sekundy

15 sekundy

Plancha lateral

Plancha lateral

30 sekundy

15 sekundy

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

30 sekundy

15 sekundy

Patinadores de hielo

Patinadores de hielo

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Circuito Funcional(2)

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Crossfit Full Body

Intensywny

23 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Hotel

12 min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

APHRODITE

23 min

Cuerpo Entero

Dia 5

40 min

Cuerpo Entero

Silla

Tonificació

12 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Banco

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało