Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sham E
 		    Dodane przez Sham E
Daily
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
2 minuty
Sentadillas
Sentadillas
1 minuta
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Descanso
Descanso
1 min 30 sek
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minuta
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Estocadas con saltos
Estocadas con saltos
1 minuta
Alpinistas
Alpinistas
1 min 30 sek
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuta
Burpees
Burpees
2 minuty
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuta
Descanso
Descanso
2 minuty

Powiązane treningi

01
01
3 min 50 sek, Umiarkowany
1
1
12 minuty, Umiarkowany
Go
Go
23 min 5 sek, Umiarkowany
Entrenamiento 1
Entrenamiento 1
6 min 20 sek, Umiarkowany
Medio
Medio
12 min 20 sek, Umiarkowany
Aaaaaa
Aaaaaa
7 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Celebración con peso corporal

Celebración con peso corporal

Intensywny 8 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cardio corporal para valientes

Cardio corporal para valientes

Intensywny 11 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Intensywny 9 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Umiarkowany 18 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Umiarkowany 8 min  
Cuerpo Entero   Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe