Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

APHRODITE

23 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Franco Maccioni
 		    Dodane przez Franco Maccioni
APHRODITE
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
50 powtórzenia
Sentadillas
Sentadillas
50 powtórzenia
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
50 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
40 powtórzenia
Sentadillas
Sentadillas
40 powtórzenia
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
40 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Burpees
Burpees
30 powtórzenia
Sentadillas
Sentadillas
30 powtórzenia
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
30 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Burpees
Burpees
20 powtórzenia
Sentadillas
Sentadillas
20 powtórzenia
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
20 powtórzenia

Seria 5: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Sentadillas
Sentadillas
10 powtórzenia
Abdominales con pierna cruzada
Abdominales con pierna cruzada
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Beautiful Body
Beautiful Body
8 min 48 sek, Intensywny
Apolo
Apolo
23 min 30 sek, Intensywny
ARTEMIS
ARTEMIS
20 minuty,
Aaaaaa
Aaaaaa
7 min 35 sek, Umiarkowany
Yep!
Yep!
16 min 50 sek, Intensywny
️‍♀️
️‍♀️
46 min 9 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Dla początkujących 9 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Flexiones en barra

Flexiones en barra

Intensywny 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija
Cuerpo Entero

Cuerpo Entero

Dla początkujących 6 min  
Cuerpo Entero   Pared
Cuerpo Entero

Cuerpo Entero

Umiarkowany 5 min  
Cuerpo Entero  
Cardio Y Fuerza

Cardio Y Fuerza

Intensywny 12 min  
Cuerpo Entero   Barra fija

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe