Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
1 minuta
1 minuta
45 sekundy
1 minuta
1 minuta

Seria 2: 1 runda

Seria 3: 1 runda


Powiązane treningi

Jueves
11 min 40 sek, Umiarkowany
Hdhdhdhs
24 min 5 sek, Dla początkujących
1/1
19 min 20 sek, Umiarkowany
Aaaaaa
7 min 35 sek, Umiarkowany
Completo
18 min 40 sek, Umiarkowany
Entrena
55 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Intensywny 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Umiarkowany 18 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Pecho

Pecho

Intensywny 12 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna

Kategorie treningów