Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
1 minuta
1 minuta
45 sekundy
1 minuta
1 minuta

Seria 2: 1 runda

Seria 3: 1 runda


Powiązane treningi

Jueves
11 min 40 sek, Umiarkowany
Aaaaaa
7 min 35 sek, Umiarkowany
Fitness
7 min 10 sek, Umiarkowany
core1
6 minuty, Umiarkowany
1
8 min 15 sek, Umiarkowany
Principio
4 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Intensywny 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Umiarkowany 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Umiarkowany 30 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Carga y descarga

Carga y descarga

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

100 flexiones

Intensywny 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo

Kategorie treningów