Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pecho

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Superior del cuerpo

Sprzęt: Mancuerna

Sergi Cartanyà Auqué
 		    Dodane przez Sergi Cartanyà Auqué
Pecho
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Press de pecho con mancuernas
Ciężary: Ciężki
Press de pecho con mancuernas
1 minuta
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
1 minuta

Workout Discussion

22 Jan
hola Sergi; en mi opinion es un entrenamiento demasiado ambicioso que necesita incorporar transiciones entre ejercicios y descanso entre series. saludos

Powiązane treningi

Pecho
Pecho
4 minuty, Intensywny
Pecho
Pecho
2 min 30 sek,
Pecho
Pecho
7 minuty, Intensywny
Pecho
Pecho
32 minuty, Umiarkowany
Pecho
Pecho
1 min 50 sek, Intensywny
Gym Pecho
Gym Pecho
6 min 40 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Angelina 3.2
Angelina 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany
Renato 2.2
Renato 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Angelina 2.2
Angelina 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 min 48 sek, Umiarkowany
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 min 14 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Abdominales totales

Intensywny 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Umiarkowany 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Umiarkowany 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Tren Superior

Tren Superior

Intensywny 60 sek  
Pecho   Mancuerna
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Umiarkowany 11 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe