Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pecho

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Pecho

Sprzęt: Mancuerna, Banco

Axl Oswaldo Vazquez Hidalgo
 		    Dodane przez Axl Oswaldo Vazquez Hidalgo
Pecho
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Banco inclinado con mancuernas
Ciężary: Ciężki
Banco inclinado con mancuernas
2 min 30 sek
Flexiones
Flexiones
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Pecho
Pecho
6 minuty, Umiarkowany
Pecho
Pecho
12 min 48 sek, Umiarkowany
Pecho
Pecho
6 min 3 sek, Umiarkowany
Pecho Jj
Pecho Jj
3 min 30 sek, Umiarkowany
Pecho
Pecho
15 minuty, Umiarkowany
Pecho
Pecho
4 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gladys 4.2
Gladys 4.2
44 min 38 sek, Umiarkowany
Gladys 3.2
Gladys 3.2
43 min 2 sek, Umiarkowany
Gladys 2.2
Gladys 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Renato 4.2
Renato 4.2
43 min 50 sek, Umiarkowany
Angelina 4.2
Angelina 4.2
43 min 2 sek, Umiarkowany
Renato 3.2
Renato 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Umiarkowany 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Tonificar Pecho

Tonificar Pecho

Umiarkowany 13 min  
Brazos   Mancuerna
Dificultad

Dificultad

Intensywny 5 min  
Núcleo   Mancuerna
Rutina Nocturna

Rutina Nocturna

Umiarkowany 26 min  
Núcleo   Mancuernas
Cadera De Impacto

Cadera De Impacto

Umiarkowany 10 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Poder Superior

Poder Superior

Umiarkowany 38 min  
Hombros   Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe