Trening umiarkowany

Pecho

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Pecho, Espalda

Sprzęt: Mancuernas, Banco, Barra con pesas

Dodane przez Marco Donato

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

Aperturas con mancuernas en banco

Ciężary: Umiarkowany

Aperturas con mancuernas en banco

12 powtórzenia

Seria 2: 4 rund

Press de banca con barra de pesas

Ciężary: Umiarkowany

Press de banca con barra de pesas

12 powtórzenia

15 powtórzenia

Seria 3: 4 rund

Remo de renegado con flexión

Remo de renegado con flexión

1 minuta

Powiązane treningi

12 min 48 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 min 3 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

38 min 10 sek, Intensywny

Pecho Y Espalda

Pecho Y Espalda

25 min 31 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sek, Umiarkowany

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sek, Umiarkowany

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sek, Umiarkowany

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sek, Intensywny

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 min 57 sek, Dla początkujących

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sek, Intensywny