Trening intensywny

Pecho

Intensywny Duration 110 sekundy

Docelowe obszary: Superior del cuerpo

Sprzęt: Barra con pesas, Banco

Dodane przez Sergio Ferreira

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Press de banca con barra de pesas

Ciężary: Ciężki

Press de banca con barra de pesas

10 powtórzenia

30 sekundy

Press de banca con barra de pesas

Ciężary: Ciężki

Press de banca con barra de pesas

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

12 min 35 sek, Umiarkowany

7 min 39 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

14 min 24 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

10 min 30 sek, Intensywny

Escalera para piernas con barra

Escalera para piernas con barra

17 min 33 sek, Umiarkowany

Piernas de hierro

Piernas de hierro

16 min 15 sek, Intensywny

Incremento con barra

Incremento con barra

40 minuty, Umiarkowany

Rema, presiona y encoge de hombros

Rema, presiona y encoge de hombros

28 minuty, Umiarkowany

1 godz. 3 min 42 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

De arriba a abajo

Umiarkowany

10 min

Piernas

Barra con pesas, Balón medicinal

Memoria muscular

Umiarkowany

35 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Pres Banca

30 sek

Superior del cuerpo

Barra con pesas, Banco

Yoga para su columna vertebral

Umiarkowany

6 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Plancha

Intensywny

115 sek

Núcleo

Usar la barra para la espalda

Umiarkowany

30 min

Hombros

Barra con pesas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało