Trening intensywny

Yep!

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Andy V.

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 powtórzenia

40 powtórzenia

40 powtórzenia

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

40 powtórzenia

30 powtórzenia

Flexiones spiderman

Flexiones spiderman

30 powtórzenia

30 powtórzenia

30 powtórzenia

20 powtórzenia

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

20 powtórzenia

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

20 powtórzenia

Sentadillas dragón

Sentadillas dragón

20 powtórzenia

Powiązane treningi

46 min 9 sek, Intensywny

7 min 24 sek, Dla początkujących

11 min 8 sek, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

16 min 8 sek, Intensywny

20 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Resistencia de atleta

Intensywny

22 min

Núcleo

Ningún equipo

Crossfit Full Body

Intensywny

23 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intensywny

8 min

Hombros

Ningún equipo

Tu Puedes !

Intensywny

25 min

Cuerpo Entero

Inténtalo !

Intensywny

27 min

Cuerpo Entero

Boxeo de oro

Umiarkowany

18 min

Hombros

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało