Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
15 powtórzenia
1 minuta
2 minuty

Seria 2: 1 runda
15 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
2 minuty
20 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia

Seria 4: 1 runda


Powiązane treningi

core1
6 minuty, Umiarkowany
Hdhdhdhs
24 min 5 sek, Dla początkujących
Aaaaaa
7 min 35 sek, Umiarkowany
Todo!
11 min 8 sek, Umiarkowany
Completo
18 min 40 sek, Umiarkowany
Entrenamiento
18 minuty, Dla początkujących


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rutina de entrenamiento de velocidad

Rutina de entrenamiento de velocidad

Umiarkowany 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio boxeo

Cardio boxeo

Umiarkowany 15 min  
Hombros   Ningún equipo
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intensywny 17 min  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Abdomen

Abdomen

Dla początkujących 5 min  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Dla początkujących 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów