100 flexiones

Poner a prueba tu forma física de vez en cuando es una buena manera de medir tu progreso. Este examen de aptitud va de contabilizar tus flexiones. Tienes que hacer cinco rondas de 20 flexiones seguidas con un breve descanso. Si no eres capaz de hacer las 20 flexiones en cada ronda, cuenta cuántas haces y comprueba tu progreso en unas semanas. Si haces 20 flexiones en cada ronda, a continuación, ¡repite la prueba dos veces! ¡Feliz día del desafío!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Flexiones

20 powtórzenia

Descanso

30 sekundy

Workout Discussion

23 Sep

David M.

Dios mío pero esto que ehhhhhh .Casi muero en el intento

Pojawia się w

Ramiona

Testy kondycyjne

Ciężar ciała

Powiązane treningi

100 Flexiones al Día

6 min 20 sek, Intensywny

Desafío de Flexiones

4 minuty, Umiarkowany

50 flexiones de brazos F

6 minuty, Umiarkowany

Entrenamiento de flexiones

14 minuty, Umiarkowany

Evaluación de 50 flexiones de brazos

5 min 5 sek, Umiarkowany

50 flexiones de brazos A

6 minuty, Umiarkowany