Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuito Funcional(2)

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Charles Gym
 		    Dodane przez Charles Gym
Circuito Funcional(2)
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Cicuito

Exercises

Seria 1: 1 runda
Flexiones
Flexiones
12 powtórzenia
Postura del niño
Postura del niño
1 minuta
Plancha
Plancha
1 minuta
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuta
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 powtórzenia
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 powtórzenia
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
12 powtórzenia
Estocadas laterales
Estocadas laterales
20 powtórzenia
Gato y vaca
Gato y vaca
1 minuta
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
1 minuta
Estiramiento con las dos piernas
Estiramiento con las dos piernas
1 minuta

Powiązane treningi

Circuito1
Circuito1
19 min 5 sek,
Circuito 1
Circuito 1
24 minuty, Umiarkowany
Circuito Completo
Circuito Completo
15 min 55 sek, Intensywny
Treino 2
Treino 2
3 minuty, Dla początkujących
Circuito del cuerpo 2
Circuito del cuerpo 2
9 min 30 sek, Umiarkowany

💣
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Abdominales totales

Intensywny 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Funcional

Funcional

Umiarkowany 4 min  
Cuerpo Entero  
Hacer Todos los Dias

Hacer Todos los Dias

7 min  
Inferior del cuerpo  
Funcional

Funcional

Intensywny 60 sek  
Hombros  
Ejercicio Funcional

Ejercicio Funcional

Umiarkowany 20 min  
Inferior del cuerpo  
Entrenamiento Funcional 01

Entrenamiento Funcional 01

Umiarkowany 40 min  
Núcleo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe