Trening umiarkowany

Funcional

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Debora Castellanos

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

3 min 18 sek, Dla początkujących

Ejercicios 😊

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Umiarkowany

7 min

Ningún equipo

Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Umiarkowany

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Ejercicio Funcional

Umiarkowany

20 min

Inferior del cuerpo

Hardcore Triple-play

Umiarkowany

21 min

Núcleo

Tabata 1

Intensywny

4 min

Piernas

Mancuerna

Mancuernas

7 min

Brazos

Mancuerna

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało