Trening dla początkujących

:V

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Saúl Alvarez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

4 min 53 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales rápidos con cardio

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Obsequio del Arte del ejercicio C

Dla początkujących

7 min

Hombros

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Pies ligeros

Dla początkujących

6 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abdominales

Dla początkujących

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało