Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata 1

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Mancuerna

No Oficial
 		    Dodane przez Trenera Personalnego No Oficial
Tabata 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Sentadilla sumo
Ciężary: Ciężki
Sentadilla sumo
20 sekundy
Descanso
Descanso
10 sekundy
Estocadas con mancuernas
Ciężary: Ciężki
Estocadas con mancuernas
20 sekundy
Descanso
Descanso
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata 2
Tabata 2
4 minuty, Intensywny
Sentadilla Sumo
Sentadilla Sumo
1 min 53 sek, Dla początkujących
Gym
Gym
10 min 18 sek, Umiarkowany
e1
e1
4 minuty, Umiarkowany
Vamos!
Vamos!
12 minuty, Umiarkowany
Squats
Squats
5 min 10 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Renato 3.2
Renato 3.2
44 min 37 sek, Umiarkowany
Angelina 4.2
Angelina 4.2
45 min 41 sek, Umiarkowany
Angelina 3.2
Angelina 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany
Renato 2.2
Renato 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Angelina 2.2
Angelina 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intensywny 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Tabata de cuerpo completo

Tabata de cuerpo completo

Umiarkowany 4 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Tabata

Tabata

Intensywny 90 sek  
Núcleo  
Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4

Rutina2,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA4

Umiarkowany 2 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Tabata con el peso corporal

Tabata con el peso corporal

Umiarkowany 16 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Tabata dura

Tabata dura

Intensywny 23 min  
Cuerpo Entero   Caja / Paso, Balón medicinal, Cuerda de saltar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe