Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Gustavo Lucas

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty,

4 minuty, Intensywny

10 min 50 sek, Intensywny

1 min 48 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Brazos Y Pecho

Intensywny

11 min

Cuerpo Entero

Pared

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo ideal para la playa

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało