Trening umiarkowany

e1

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Mancuerna, Barra con pesas, Pelota de estabilidad

Dodane przez Paola Suarez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Remo horizontal con mancuernas

Remo horizontal con mancuernas

1 minuta

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuta

Curl de bíceps y press con barra de pesas

Curl de bíceps y press con barra de pesas

1 minuta

Elevaciones laterales a la derecha sobre un balón suizo

Elevaciones laterales a la derecha sobre un balón suizo

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty,

2 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

43 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Hombros, Espalda y Bicep Dec 4 La

Hombros, Espalda y Bicep Dec 4 La

25 min 9 sek, Umiarkowany