Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
15 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy
15 powtórzenia
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy


Powiązane treningi

Piernas
2 minuty, Intensywny
Vamos!
12 minuty, Umiarkowany
Piernas
10 minuty, Umiarkowany
Piernas 🏋🏽‍♂️
48 min 45 sek, Umiarkowany
Piernas STANDARD
59 min 56 sek, Umiarkowany
Piernas
13 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Renato 3.2
44 min 37 sek, Umiarkowany
Angelina 4.2
45 min 41 sek, Umiarkowany
Angelina 3.2
42 min 30 sek, Umiarkowany
Renato 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Angelina 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ataque abdominal

Ataque abdominal

Umiarkowany 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Gluteos

Gluteos

Dla początkujących 11 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Glúteos

Glúteos

Umiarkowany 12 min  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Silla, Caja o paso
Superior

Superior

Umiarkowany 30 min  
Brazos   Pared, Mancuerna, Silla
T Superior

T Superior

Umiarkowany 12 min  
Superior del cuerpo   Mancuerna, Banco
Glúteos (1)

Glúteos (1)

Intensywny 46 min  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Caja o paso

Kategorie treningów