Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Pierna,

3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Barra con pesas, Silla

Hsiadh Hsbzba
 		    Dodane przez Hsiadh Hsbzba
Pierna,
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Estocada con barra de pesas
Estocada con barra de pesas
1 minuta
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
1 minuta
Cuclillas sobre las puntas de los pies
Cuclillas sobre las puntas de los pies
1 minuta
Descanso
Descanso
45 sekundy

Powiązane treningi

Pierna
Pierna
4 min 40 sek, Umiarkowany
Pierna
Pierna
47 min 18 sek, Umiarkowany
Pierna
Pierna
2 min 30 sek, Umiarkowany
Pierna
Pierna
21 min 54 sek, Umiarkowany
Piernas
Piernas
55 sekundy, Intensywny
Pierna
Pierna
3 min 58 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Entrenamiento de GP
Entrenamiento de GP
48 min 36 sek, Umiarkowany
Retomando El Ejersicio
Retomando El Ejersicio
46 min 29 sek, Dla początkujących
Curcuito Metabolico
Curcuito Metabolico
12 min 30 sek, Intensywny
25 repeticiones
25 repeticiones
11 min 29 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe