Trening intensywny

Interval

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Weekend Warrior

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Intensywny

29 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

45 minuty,

Just Run!  ( J.V. )

Just Run! 😼 ( J.V. )

1 godz. 30 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

20 min

Full Body

Intensywny

24 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Interval

Intensywny

9 min

Shoulders

Étirements Du Matin

Dla początkujących

6 min

Legs

Mercredi

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbell, Bench

Jeudi

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Box or Step, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało