Trening intensywny

Run

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Ashira Garcia

Exercises

Seria 1: 5 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Run As Hard As You Can

3 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Umiarkowany

8 min 45 sek,

5 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

15 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało