Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Luan Simões

Exercises

Seria 1: 1 runda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuty

Rest

30 sekundy

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

High Intensity Running

High Intensity Running

2 minuty

Cardio Warm Up

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Dla początkujących

8 min 45 sek,

35 minuty, Umiarkowany

Just Run!  ( J.V. )

Just Run! 😼 ( J.V. )

1 godz. 30 sek, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Obama Presidents Day Fitness Fun

Dla początkujących

5 min

Wushu Stretchy Stretch

Dla początkujących

12 min

Ballet Stretching (Splits)

Umiarkowany

6 min

Yoga

Walking

Dla początkujących

40 min

🏙Burj Khalifa * LENGTHENING🦒 Stretches For Better Posture⚕️* 〰️* 🌟HS

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Mel B BUTTS

Umiarkowany

10 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało