Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
7 minuty
Jog
Jog
2 minuty
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 minuta
Walk
2 minuty
Jog
Jog
2 minuty
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Walk
2 minuty
Run
Run
2 minuty
Sprint! As Hard As U Can
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuta


Powiązane treningi

Running
8 min 45 sek,
Run
18 min 55 sek, Intensywny
Simple Run
42 minuty, Umiarkowany
Running For Beginers
20 minuty, Umiarkowany
Training Run
1 godzina, Umiarkowany
Run
30 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Lovable Arms

Lovable Arms

Umiarkowany 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intensywny 7 min  
Core   No Equipment
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intensywny 12 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów