Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body - Strength

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Pull Up Bar

Eric Kauffman
 		    Dodane przez Eric Kauffman
Upper Body - Strength
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Burpees
Burpees
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Rest
Rest
1 minuta
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 minuta
L Pull-Ups
L Pull-Ups
1 minuta
Pistols
Pistols
1 minuta
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuta

Seria 3: 1 runda
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
1 minuta
Plyo Lunges
Plyo Lunges
2 minuty
Plank
Plank
2 minuty

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
1 min 10 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
1 godzina, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
14 min 15 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
7 min 10 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
35 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
15 min 5 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 min 24 sek, Intensywny
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 min 58 sek, Intensywny
12/1 Workout
12/1 Workout
11 min 15 sek, Umiarkowany
Hold Tight II
Hold Tight II
13 min 30 sek, Intensywny
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 min 10 sek, Intensywny
Pull Through
Pull Through
11 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Tabata Full Body

Tabata Full Body

Intensywny 16 min  
Push Up Chest Gainer

Push Up Chest Gainer

Intensywny 7 min  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Strength Intervals

Strength Intervals

Intensywny 54 min  
Shoulders   Wall, Pull Up Bar, Dumbbell
Workout With Kids Circuit

Workout With Kids Circuit

Intensywny 38 min  
Full Body   Wall, Pull Up Bar, Kettlebell, BOSU, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe