Trening intensywny

Upper Body

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

Dodane przez Chris Korf

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stationary Biking

Stationary Biking

10 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Push-Ups

5 minuty

Hammer Curls

5 minuty

Chin Ups

5 minuty

Dumbbell Fly

5 minuty

Powiązane treningi

30 min 45 sek, Intensywny

1 godz. 8 min, Intensywny

30 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

1 godz. 2 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 15 min, Dla początkujących