Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Medicine Ball

Dodane przez Maureen Spargo

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Opór: Ciężki

2 minuty

Russian Twists with a Ball

Ciężary: Umiarkowany

Russian Twists with a Ball

20 powtórzenia

20 powtórzenia

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

12 min 3 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

7 min 10 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

3 min 8 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 15 sek, Umiarkowany

29 min 45 sek, Umiarkowany

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

The Abdominal Overhaul 6-pack Abs Workout *C

35 min 16 sek, Intensywny

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

Fat Blasting Uber HIIT Turbulence Workout *C

55 min 38 sek, Intensywny

Paige's Cardio Circuit

Paige's Cardio Circuit💛🎀

33 min 39 sek, Intensywny

General Core Maintenance 18/09/14

General Core Maintenance 18/09/14

1 godz. 31 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Inner Tighs And Legs

17 min

Lower Body

Dumbbell, Chair

Back Day

Umiarkowany

35 min

Back

Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Simply Shredded- Upper Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Ultimate Metcon Workout

Umiarkowany

15 min

Full Body

Box or Step

MF Lifts UB

Umiarkowany

28 min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Chair

Week 1 Day 5

Umiarkowany

53 min

Lower Body

Dumbbell, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało