Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar

Nathan Werner
 		    Dodane przez Nathan Werner
Upper Body
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Star Push-Ups
Star Push-Ups
15 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Chin Ups
Chin Ups
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Upper body
Upper body
13 min 4 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
17 min 6 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
6 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
1 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
8 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 2 m 30 s  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Intensywny 15 sek  
Shoulders  
Upper Body

Upper Body

Dla początkujących 14 min  
Core   Dumbbell
Winter Conditioning (Day 5)Chest/Legs

Winter Conditioning (Day 5)Chest/Legs

Intensywny 17 min  
Chest   Dumbbell, Bench
upper body

upper body

Dla początkujących 9 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe