Ring Work

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Rings

Dodane przez Darrell Gardner

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na TRX / obręczach

Opis

Back and arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

8 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

8 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Beginner RINGS

14 min 52 sek, Dla początkujących

Gym 6

20 minuty, Intensywny

Pull Exercise 103

26 min 20 sek,

Ring Workout Progressions

9 min 45 sek, Umiarkowany

Pilate Ring

27 min 35 sek, Umiarkowany

Home

9 min 13 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Resistance Circuit

3 min 32 sek, Umiarkowany

Ring Workout for Beginners

33 min 8 sek, Umiarkowany

HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha

30 minuty, Umiarkowany

Calisthenics Workout 1

14 min 10 sek, Intensywny

Centaurus A

50 min 20 sek, Intensywny

Ultimate Body Press Intermediate (Modified)

29 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rings/TRX For Chest + Back

Intensywny

30 min

Chest

Rings, Bench

General

Umiarkowany

11 min

Back

Pull Up Bar, Rings, Bench

Rings Workout

Umiarkowany

23 min

Ring A Ding

Umiarkowany

15 min

Chest

Rings, Bench

Rings Workout Short

Umiarkowany

13 min

Ring Progression B

Umiarkowany

9 min

Chest

Rings

Ring Work

Back and arms

Exercises

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Rings/TRX For Chest + Back

General

Rings Workout

Ring A Ding

Rings Workout Short

Ring Progression B

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+