Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Beginner RINGS

Dla początkujących   15 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms, Chest

Sprzęt: Rings, Pull Up Bar

Beyond Conditioning
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Beyond Conditioning
Beginner RINGS
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na TRX / obręczach Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Transition
Transition
10 sekundy

Seria 2: 3 rund
Ring Hold
10 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Ring Dips
Ring Dips
5 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy
Reverse Row Sit Back
Reverse Row Sit Back
5 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy
Ring L-sit
Ring L-sit
10 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
5 powtórzenia
Transition
Transition
30 sekundy
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Rings V2.2 PULL M.W.F
Rings V2.2 PULL M.W.F
19 min 30 sek, Umiarkowany
Pilate Ring
Pilate Ring
27 min 35 sek, Umiarkowany
Debutant
Debutant
16 min 57 sek, Dla początkujących
Débutant
Débutant
16 min 45 sek, Dla początkujących
A
A
7 min 10 sek, Dla początkujących
Inverted Rows
Inverted Rows
5 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Resistance Circuit
Resistance Circuit
3 min 32 sek, Umiarkowany
Ring Workout for Beginners
Ring Workout for Beginners
33 min 8 sek, Umiarkowany
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha
30 minuty, Umiarkowany
Calisthenics Workout 1
Calisthenics Workout 1
14 min 10 sek, Intensywny
Centaurus A
Centaurus A
50 min 20 sek, Intensywny
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
Ultimate Body Press Intermediate (Modified)
29 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Manhood 10

Manhood 10

Umiarkowany 10 min  
Back  
Jump & Shred 2 (Rings)

Jump & Shred 2 (Rings)

Intensywny 20 min  
Legs   Jump Rope, Rings, Bench
Rings Workout

Rings Workout

Umiarkowany 23 min  
Rings WU/CD

Rings WU/CD

Dla początkujących 10 min  
Arms   Rings
Ring Pull

Ring Pull

Dla początkujących 18 min  
Rings V1.3

Rings V1.3

Umiarkowany 37 min  
Glutes   Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe