Trening dla początkujących

Ring Pull

Dla początkujących Duration 18 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Beyond Conditioning

Exercises

Seria 1: 5 rund

Scapular Pull up

Scapular Pull up

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

Reverse Row Sit Back

Reverse Row Sit Back

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 8 rund

Negative Pull Ups

Negative Pull Ups

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

19 min 33 sek, Umiarkowany

19 min 22 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

14 min 45 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

20 min 12 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rings/TRX For Chest + Back

Intensywny

30 min

Chest

Rings, Bench

TRX Chalange

Intensywny

23 min

Chest

Rings, Bench

Rings V1.1

Umiarkowany

29 min

Shoulders

Rings

Rings WU/CD

Dla początkujących

10 min

Arms

Rings

BodyWeight Skill Routine

Umiarkowany

51 min

Full Body

Resistance Band

Rings V2.1 PULL M.W.F

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało