Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ripped Back

Umiarkowany   15 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Juan Quinones
 		    Dodane przez Juan Quinones
Ripped Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Pull Down
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Pull-up Sets
Pull-up Sets
3 min 10 sek, Umiarkowany
Back
Back
15 minuty, Intensywny
Pull
Pull
12 minuty, Intensywny
Back
Back
28 minuty, Intensywny
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących 22 min  
Lower Body   No Equipment
Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Umiarkowany 28 min  
Legs   No Equipment
Intense Six Pack Shortcut

Intense Six Pack Shortcut

Intensywny 24 min  
Jump Rope + Squats

Jump Rope + Squats

Intensywny 40 min  
Legs   Jump Rope, Barbell, Stability Ball
Weights And Isometrics Day 2

Weights And Isometrics Day 2

Umiarkowany 15 min  
Core   Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Cardio Machine
Back Day

Back Day

Umiarkowany 15 min  
Back   Barbell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe