Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull Exercise 101

Intensywny   46 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Cardio Machine

Julius Kleynhans
 		    Dodane przez Julius Kleynhans
Pull Exercise 101
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 25 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Rowing
Rowing
5 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Pull-up Sets
Pull-up Sets
3 min 10 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
16 minuty, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
2 min 52 sek, Intensywny
Pull and Push
Pull and Push
3 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 minuty, Intensywny
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 minuty, Umiarkowany
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 min 36 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
29 min 17 sek, Umiarkowany
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 min 30 sek, Intensywny
Escalada
Escalada
38 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

The Wolverine Workout (Day 2 - Legs & Abs)

Intensywny 45 min  
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intensywny 45 min  
Break The Rules - Chest

Break The Rules - Chest

24 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Push Exercise 101

Push Exercise 101

Intensywny 26 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Medicine Ball
Squat Exercise 102

Squat Exercise 102

Umiarkowany 34 min  
Legs   Barbell, Kettlebells, Stability Ball
Pull Exercise 103

Pull Exercise 103

26 min  
Back   Pull Up Bar, Bench, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe