Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar

Randy Fenich
 		    Dodane przez Randy Fenich
Daily
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Treadmill 20 minutes. Push-ups, dips, crunches, lay pull downs.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
Crunches
Crunches
100 powtórzenia
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 powtórzenia
Treadmill Walking
Treadmill Walking
20 min 1 sek
90 Degree Hang
90 Degree Hang
3 min 1 sek

Powiązane treningi

Every Day Workout
Every Day Workout
18 min 45 sek, Umiarkowany
level 1
level 1
25 min 30 sek, Umiarkowany
First one
First one
21 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
41 minuty, Umiarkowany
1st Day
1st Day
7 min 32 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
7 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 minuty, Intensywny
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 minuty, Umiarkowany
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 min 36 sek, Umiarkowany
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 min 30 sek, Intensywny
Escalada
Escalada
38 min 20 sek, Intensywny
Baseline
Baseline
5 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe