Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Baseline

Umiarkowany   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar

Carmen Barrera
 		    Dodane przez Carmen Barrera
Baseline
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

500 mts remo, 40 sentadillas, 30 abdominales,20.flexiones y 10 dominadas

Exercises

Seria 1: 1 runda
Fast Rowing
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Fast Rowing
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
40 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
30 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Pull-ups
Pull-ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Test
Test
30 sekundy, Umiarkowany
Thursday
Thursday
10 min 2 sek, Umiarkowany
Definitivo
Definitivo
16 min 40 sek, Umiarkowany
Home
Home
9 min 10 sek, Dla początkujących
Monday
Monday
5 min 51 sek, Umiarkowany
Leg
Leg
3 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
EQUIPMENT: BODYWEIGHT ( PULL UPS)
21 minuty, Intensywny
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
💫 Outdoor training 💫 ✅ TP ✅
16 minuty, Umiarkowany
Beginners Journey - Abs
Beginners Journey - Abs
20 min 36 sek, Umiarkowany
Daily
Daily
29 min 17 sek, Umiarkowany
Core Galore. Pt. 2
Core Galore. Pt. 2
35 min 30 sek, Intensywny
Escalada
Escalada
38 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe