Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Pull Exercise 103

26 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Bench, Rings

Julius Kleynhans
 		    Dodane przez Julius Kleynhans
Pull Exercise 103
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 4 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 4 rund
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Back
Back
19 min 33 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
20 min 12 sek,
Rings
Rings
10 min 32 sek, Intensywny
Pull
Pull
12 minuty, Intensywny
Pull Bodyweight
Pull Bodyweight
6 minuty, Intensywny
Pullups
Pullups
3 min 55 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Outdoor training
Outdoor training
41 min 45 sek, Umiarkowany
North Sydney Circuit Workout
North Sydney Circuit Workout
6 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Big Back

Big Back

Intensywny 48 min  
Back   Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine
Push Exercise 101

Push Exercise 101

Intensywny 26 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Medicine Ball
Proper Full Body Stretch

Proper Full Body Stretch

Umiarkowany 20 min  
Back   Chair, Wall
Pull Exercise 102

Pull Exercise 102

Umiarkowany 33 min  
Back   Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball
300 Push Ups

300 Push Ups

Intensywny 25 min  
Shoulders   No Equipment
Core Workout 101

Core Workout 101

14 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe