Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Pull

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine

Radosław Lisowski
 		    Dodane przez Radosław Lisowski
Pull
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Inverted Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Inverted Rows
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Inverted Rows
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Pull
Pull
30 minuty, Umiarkowany
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
4 min 41 sek, Intensywny
Pull
Pull
20 min 12 sek,
Pullup
Pullup
10 min 58 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
15 min 36 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

MPS PULL A (INTERMEDIATE)
MPS PULL A (INTERMEDIATE)
46 min 40 sek, Intensywny
1/13 AMRAP
1/13 AMRAP
10 min 54 sek, Intensywny
Phase A0 - Holds and Back Strength
Phase A0 - Holds and Back Strength
8 min 50 sek, Umiarkowany
Full Body Calisthenics
Full Body Calisthenics
36 min 12 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
19 min 15 sek, Umiarkowany
The Flying Armbar
The Flying Armbar
6 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 50 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
OrangeTheory Placeholder

OrangeTheory Placeholder

Intensywny 59 min  
Cardio Machine, Dumbbells
Abs Vs Plank Challenge

Abs Vs Plank Challenge

Intensywny 9 min  
Core   Dumbbell, Stability Ball
Full Body Pusher

Full Body Pusher

Intensywny 1 h 18 m  
Lower Body   Cardio Machine, Bench, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe