Tabata

Intensywny Duration 34 minuty

Dodane przez Michael Hurst

Opis

Tabata methane of 8 rounds

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

20 minuty

Seria 2: 8 rund

All Out

20 sekundy

Easy

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Recovery

10 minuty

Powiązane treningi

Tabata

24 minuty, Umiarkowany

Tabata

4 minuty, Intensywny

Tabata Session

16 min 15 sek, Umiarkowany

Tabata

12 minuty, Intensywny

Tabata

4 minuty, Dla początkujących

Tabata

12 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intensywny

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Tabatas

Intensywny

25 min

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Jump Rope

Intensywny

21 min

Back W.O.

Intensywny

36 min

Back

Dumbbell, Bench, Barbell

Jump Rope

Intensywny

39 min

Tabata

Tabata methane of 8 rounds

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Tabatas

Elite Abs

Jump Rope

Back W.O.

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+