Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Rings/TRX For Chest + Back

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Rings, Bench

Will Rossiter
 		    Dodane przez Will Rossiter
Rings/TRX For Chest + Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce
Opis

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ring Push-Ups
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Ring Push-Ups
5 powtórzenia
Ring Flyes
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Flyes
5 powtórzenia
Ring Reverse T Flyes
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Reverse T Flyes
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Ring Inverted Rows
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Ring Inverted Rows
8 powtórzenia
Ring Flyes
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Flyes
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 5 rund
Ring I Y T
Nachylenie: Umiarkowany
Ring I Y T
3 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

TRX Chest and Back Workout
TRX Chest and Back Workout
59 minuty, Dla początkujących
Chest And Back
Chest And Back
32 min 30 sek,
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
11 min 45 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
18 minuty,
3D Chest & Triceps
3D Chest & Triceps
31 min 57 sek,
TRX Chest
TRX Chest
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 minuty, Dla początkujących
Ring A Ding
Ring A Ding
14 min 30 sek, Umiarkowany
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 min 45 sek, Dla początkujących
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 min 10 sek, Intensywny
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 min 10 sek, Umiarkowany
Corona Arms
Corona Arms
31 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Newbie Hangboard Workout

Newbie Hangboard Workout

Dla początkujących 10 min  
Hangboard
TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Umiarkowany 8 min  
Hypertrophy Repeaters

Hypertrophy Repeaters

Intensywny 40 min  
Hangboard
TRX BACK , CHEST & SHOULDER

TRX BACK , CHEST & SHOULDER

Intensywny 31 min  
TRX 1

TRX 1

Umiarkowany 18 min  
TRX Arm Workout

TRX Arm Workout

Intensywny 20 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe