Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Rings/TRX For Chest + Back

Intensywny   30 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Rings, Bench

Will Rossiter
 		    Dodane przez Will Rossiter
Rings/TRX For Chest + Back
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce
Opis

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ring Push-Ups
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Ring Push-Ups
5 powtórzenia
Ring Flyes
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Flyes
5 powtórzenia
Ring Reverse T Flyes
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Reverse T Flyes
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Ring Inverted Rows
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Ring Inverted Rows
8 powtórzenia
Ring Flyes
Nachylenie: Umiarkowany
Ring Flyes
5 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 5 rund
Ring I Y T
Nachylenie: Umiarkowany
Ring I Y T
3 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

TRX Chest and Back Workout
TRX Chest and Back Workout
59 minuty, Dla początkujących
Chest And Back
Chest And Back
32 min 30 sek,
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
TRX CHEST & TRICEPS WORKOUT! Follow Along 9 minutes...
11 min 45 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
18 minuty,
3D Chest & Triceps
3D Chest & Triceps
31 min 57 sek,
TRX Chest
TRX Chest
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 minuty, Dla początkujących
Ring A Ding
Ring A Ding
14 min 30 sek, Umiarkowany
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 min 45 sek, Dla początkujących
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 min 10 sek, Intensywny
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 min 10 sek, Umiarkowany
Corona Arms
Corona Arms
31 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Newbie Hangboard Workout

Newbie Hangboard Workout

Dla początkujących 10 min  
Hangboard
TRX ABS

TRX ABS

Intensywny 12 min  
Hypertrophy Repeaters

Hypertrophy Repeaters

Intensywny 40 min  
Hangboard
Up Down Town

Up Down Town

Umiarkowany 4 m 30 s  
Glutes   Pull Up Bar, Dumbbell
Aerobic Power (1m W / 1m R)

Aerobic Power (1m W / 1m R)

Intensywny 50 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe