Trening umiarkowany

The Kettle bell Effect

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Brandon Nartker

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 4 rund

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

30 sekundy

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

Left Romanian Kettlebell Deadlifts

30 sekundy

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

30 sekundy

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

30 sekundy

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

30 sekundy

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

30 sekundy

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 40 sek, Umiarkowany

14 min 20 sek,

18 minuty, Umiarkowany

Kettlebell workout

Kettlebell workout

11 min 45 sek, Umiarkowany

Kettlebell Exercise

Kettlebell Exercise

7 minuty, Umiarkowany

Short Kettle bell

Short Kettle bell

10 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

300 Workout

Intensywny

7 min

Back

Pull Up Bar, Barbell, Box / Step

Crossfit 120221

Intensywny

15 min

Kettlebells

Umiarkowany

12 min

Back

Kettlebells

Crossfit 08/04/2015

Umiarkowany

15 min

Chest

Medicine Ball, Pull Up Bar, Wall

Olympic Weightlifting

Dla początkujących

8 min

Arms

Barbell, Bench

Hill Hike

Dla początkujących

30 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało