Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abd

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Vero López
 		    Dodane przez Vero López
Abd
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minuta
Abdominales
Abdominales
1 minuta
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minuta
Abdominales divididos
Abdominales divididos
1 minuta
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minuta
Flexiones abdominales de lado derecho
Flexiones abdominales de lado derecho
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minuta
Abdominales
Abdominales
1 minuta
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minuta
Abdominales divididos
Abdominales divididos
1 minuta
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minuta
Flexiones abdominales de lado derecho
Flexiones abdominales de lado derecho
1 minuta

Powiązane treningi

Abs
Abs
9 minuty,
Abs
Abs
6 min 30 sek, Umiarkowany
Hola
Hola
31 minuty, Umiarkowany
H
H
9 min 15 sek, Umiarkowany
Abd
Abd
2 minuty, Dla początkujących
Abdo
Abdo
5 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Intensywny 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdomen marcado Mujeres!

Abdomen marcado Mujeres!

Intensywny 19 min  
Núcleo  
Funcional 15

Funcional 15

Intensywny 18 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Cintura

Cintura

Intensywny 15 min  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Intensywny 12 min  
Núcleo  
Entrenamiento de verano #2

Entrenamiento de verano #2

Umiarkowany 24 min  
Núcleo   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe