Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abd

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Vero López
 		    Dodane przez Vero López
Abd
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minuta
Abdominales
Abdominales
1 minuta
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minuta
Abdominales divididos
Abdominales divididos
1 minuta
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minuta
Flexiones abdominales de lado derecho
Flexiones abdominales de lado derecho
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuta
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minuta
Abdominales
Abdominales
1 minuta
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minuta
Abdominales divididos
Abdominales divididos
1 minuta
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minuta
Flexiones abdominales de lado derecho
Flexiones abdominales de lado derecho
1 minuta

Powiązane treningi

Abd
Abd
3 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
16 minuty,
Abs
Abs
9 minuty,
Abs
Abs
6 minuty, Intensywny
H
H
9 min 15 sek, Umiarkowany
Abd
Abd
2 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ataque abdominal

Ataque abdominal

Umiarkowany 15 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
El club de la lucha cardio HIIT

El club de la lucha cardio HIIT

Intensywny 8 min  
Piernas   Ningún equipo
Caliéntalo

Caliéntalo

Dla początkujących 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Sea como el agua

Sea como el agua

Umiarkowany 10 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
TODO

TODO

Umiarkowany 15 min  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Intensywny 12 min  
Núcleo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe